Gym-Fit

Vorturnerin Irene Bösiger
Vorturnerin Irene Bösiger

Ich bin dipl. Rückentrainerin und dipl. Pilatestrainerin der Sport Union Schweiz und biete seit 2011 das Gym-Fit-Turnen an. Es geht vor allem um den Bereich Rücken, Bauch und Beckenboden. Wichtig ist, dass die Wirbelsäule in sich beweglich wird, damit wir die Kraft optimal umsetzen können. In diesem Bereich mache ich viele Mobilisations-, Kräftigungs-, und Stabilisationsübungen. Wir stärken auch die gelenksnahen Muskeln, diese sind für die Bewegung wichtig. Das Ziel ist es die Haltung zu erhalten, zu verbessern und die Mobilität des Körpers zu stärken. Mein Motto: "Fit durchs Leben!"

19. und 26. Oktober 2022 AROHA

mit Cornelia Rothacher

Aroha ist ein Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele. Aroha verbindet die ausdrucksstarken Bewegungen des Kriegstanzes (Haka) der Maori aus Neuseeland mit Bestandteilen des Kung Fu und Tai Chi Die Aroha-Übungen sind gelenkschonend und für jedermann bzw. jede Frau.

Weiter Infos unter:

http://aroha-bodybalance.ch/

www.aroha-academy.de/AROHA

Denk daran:

Tüechli mitnehmen.

Das Volley-/Netzballturnier findet statt am
28./29. Oktober 2022.

 

Mehr Infos und Anmeldung.