Gym-Fit

Vorturnerin Irene Bösiger
Vorturnerin Irene Bösiger

Ich bin dipl. Rückentrainerin und dipl. Pilatestrainerin der Sport Union Schweiz und biete seit 2011 das Gym-Fit-Turnen an. Es geht vor allem um den Bereich Rücken, Bauch und Beckenboden. Wichtig ist, dass die Wirbelsäule in sich beweglich wird, damit wir die Kraft optimal umsetzen können. In diesem Bereich mache ich viele Mobilisations-, Kräftigungs-, und Stabilisationsübungen. Wir stärken auch die gelenksnahen Muskeln, diese sind für die Bewegung wichtig. Das Ziel ist es die Haltung zu erhalten, zu verbessern und die Mobilität des Körpers zu stärken. Mein Motto: "Fit durchs Leben!"

2-Tages-Vereinsausflug nach Flims/Laax

7./8. September 2019

Der Ausflug ist praktisch ausgebucht!!! 02.04.2019

Irène erstellt bei Bedarf eine Warteliste falls es kurzfristige Absagen geben sollte.