Gym-Fit

Vorturnerin Irene Bösiger
Vorturnerin Irene Bösiger

Ich bin dipl. Rückentrainerin und dipl. Pilatestrainerin der Sport Union Schweiz und biete seit 2011 das Gym-Fit-Turnen an. Es geht vor allem um den Bereich Rücken, Bauch und Beckenboden. Wichtig ist, dass die Wirbelsäule in sich beweglich wird, damit wir die Kraft optimal umsetzen können. In diesem Bereich mache ich viele Mobilisations-, Kräftigungs-, und Stabilisationsübungen. Wir stärken auch die gelenksnahen Muskeln, diese sind für die Bewegung wichtig. Das Ziel ist es die Haltung zu erhalten, zu verbessern und die Mobilität des Körpers zu stärken. Mein Motto: "Fit durchs Leben!"

Vereinsausflug am 
11./12. September 2021 nach Appenzell

Insgesamt haben sich
40 Turnerinnen angemeldet. Wir freuen uns auf den Ausflug! 

  

Jetzt anmelden für das
6. Volley-/Netzballturnier
vom 29./30. Oktober 2021

 

Ausschreibung_Netz_Volleyballturnier_202
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