Gym-Fit

Vorturnerin Irene Bösiger
Vorturnerin Irene Bösiger

Ich bin dipl. Rückentrainerin und dipl. Pilatestrainerin der Sport Union Schweiz und biete seit 2011 das Gym-Fit-Turnen an. Es geht vor allem um den Bereich Rücken, Bauch und Beckenboden. Wichtig ist, dass die Wirbelsäule in sich beweglich wird, damit wir die Kraft optimal umsetzen können. In diesem Bereich mache ich viele Mobilisations-, Kräftigungs-, und Stabilisationsübungen. Wir stärken auch die gelenksnahen Muskeln, diese sind für die Bewegung wichtig. Das Ziel ist es die Haltung zu erhalten, zu verbessern und die Mobilität des Körpers zu stärken. Mein Motto: "Fit durchs Leben!"

1. Februar 2023

Winterschneewanderung

Treffpunkt: 19.00 Uhr bei der Dossenhalle

Wo: wird vor Ort bekanntgegeben (voraussichtlich Raum Melchtal/Stöckalp)

Mitnehmen: Winterfeste Schuhe, der Witterung angepasste Bekleidung, Stirnlampe/Taschenlampe, Geld für Umtrunk, Parkkarte Stöckalp (wenn vorhanden)

Programmanpassung bei Huddelwetter vorbehalten

8. Februar 2023

Fasnachtsturnen

Kerner Motto: Faszination der Nordländer

Verkleidung willkommen, aber keine Pflicht.

(bitte keine Strassenschuhe).

17. Februar 2023

Nachtschlitteln

Melchsee-Frutt

weitere Infos folgen

2. Sportweekend

Kerenzerberg
29./30. April 2023

Infos und Anmeldung unter

Sportweekend Sport
Union Schweiz

Dänk draa:

Tüechli mitnehmen.